Методичні поради батькам щодо запобігання підлітковому тютюнопалінню

1Слід пам’ятати, що метою розмови має стати не запобігання зіткненню дитини із тютюном, а її навчання приймати розумні рішення, займати правильну і відповідальну позицію – тобто уміти повністю відмовитись від уживання шкідливих речовин.

Як слід обговорювати із дітьми шкідливість паління?

Обговорюючи паління зі своїми дітьми, ви можете вплинути на їхнє ставлення до паління. У такій розмові ви можете пояснити, які бувають негативні аспекти паління і чому ви не хотіли б, щоб ваші діти палили.

Негативні сторони паління, які можуть бути важливими для вашої дитини:

  • Паління шкідливе для здоров’я.
  • Через паління набагато погіршується фізичний стан (важливий аргумент, якщо дитина займається спортом).
  • На паління йде багато грошей.
  • Через паління стають жовтими пальці і зуби, погіршується зовнішність.
  • Через паління з’являється поганий запах із рота.
  • Через паління смердить одяг.
  1. Оберіть відповідний момент. Розмова про паління буде більш ефективною, якщо вона відбудеться у невимушеній обстановці. Якщо ви роздратовані або дитина втомилася, краще зовсім не розпочинати розмову про паління. Якщо дитина показує, що не хоче про це, не наполягайте, але спробуйте наступного разу при слушній нагоді.
  2. Заборона на паління може викликати протест.Бажання самостійно вирішувати, що робити, а що ні, є характерною рисою дітей при їхньому дорослішанні. Якщо ви заборонити дитині палити, ви позбавите її можливості самостійного вибору. В результаті дитина почне палити просто з відчуття протесту.
  3. Дайте дитині висловити свою думку. Підлітки хочуть, щоб їх сприймали всерйоз. Дайте можливість дитині висловити свою думку і поважайте її. Таким чином, дитина відчує, що до неї ставляться серйозно, що значно полегшить подальшу дискусію про паління. Повчання завжди має протилежний ефект.

Разом зі своєю  дитиною сформулюйте причини, чому не слід палити. Вислухавши всі «за» і «проти» паління, дитина матиме можливість скласти свою власну думку. Якщо дитина вирішить не починати палити, їй легше буде опиратися тиску свого оточення. Це утримає її від початку паління.

 

Як утримати дитину від паління, якщо батьки самі курять.

  1. Навіть якщо ви самі палите, ви можете вплинути на ставлення вашої дитини до паління. Найкраще. Що ви можете зробити – кинути палити. Діти дивляться на батьків і часто повторюють їхні звички. Кинувши палити, ви дасте хороший приклад.
  2. Намагайтесь якомога менше палити у присутності дітей.
  3. Розкажіть дитині, чому ви палите.
  4. Поясніть дитині, чому ви не хочете, щоб вона почала палити.
  5. Поясніть, що варто тільки почати і кинути буде вже дуже складно.
  6. Не потрібно просто забороняти палити, постарайтесь переконати, що паління шкідливе для здоров’я.
  7. Разом з вашою дитиною знайдіть аргументи проти паління.
  8. Разом з дитиною підрахуйте, скільки грошей витрачає середній палій щорічно.

 

Шкідливі звички – це зло, яке руйнує організм людини. Давайте дотримуватись здорового способу життя!

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.