Поради підліткам

Як подолати стрес у підлітка

Ми живемо в складному світі. Підлітки, як і дорослі, стикаються із безліччю стресових ситуацій. Управління стресом – це мистецтво, якого треба навчитись.

Найчастіше діти вчаться життя у дорослих, які є для них прикладом. Щоб уміти уникати в житті серйозних проблем, дітям важливо. Щоб поруч був хоча б один дорослий, на якого можна покластися.

Треба відзначити, що стрес накопичується. Стрес згубно впливає на нашу здатність мислити, контролювати ситуацію, себе…

Поради про те, як подолати стрес:

  • Розпишіть по порядку всі справи, що слід зробити;
  • Навчіться розслаблятися. Виділіть час для розваг.
  • Робіть фізичну зарядку.
  • Уживайте в їжу поживні продукти.
  • Поговоріть із ким-небудь про те, як ви почуваєтесь.
  • Зверніться про допомогу до друзів, родичів, Консультантів, психологів, служителів церкви та інших осіб, які можуть допомогти вам.
  • Зосередьте свою увагу на доброму, позитивному.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.